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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
26 MIN
PILATES
Jenny
Objectif
Yoga & Pilates
Intensité
lundi 10 juin
Chat live ![]()
avec ton coach Jenny
Structure du cours
Renforce les muscles profonds de ton tronc, tes hanches et tes fessiers avec cette séance de Pilates au sol douce mais très efficace !
Objectifs
- Renforcer tes abdos profonds
- Challenger tes fléchisseurs de hanche
- Renforcer les muscles profonds de ton fessier
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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