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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
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VOD
26 MIN
RENFORCEMENT FULL BODY
Blanche Von Engelbrechten
Objectif
Se muscler
Intensité
lundi 10 juin
Chat live ![]()
avec ton coach Blanche Von Engelbrechten
Structure du cours
Cette séance va te permettre de renforcer l'ensemble de ton corps sans matériel. Prêt à avoir des courbatures ?
Objectifs
- Renforcement musculaire
- Amélioration du cardio et de l'endurance
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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