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Objectif

Activité

Intensité

Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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RENFO FULL BODY RENFO FULL BODY
Live VOD
30 MIN
RENFO FULL BODY
Jenny

Jenny

Objectif

Se muscler

Intensité

Équipement

Haltères

Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !

jeudi 04 avril
Jenny
Chat live
avec ton coach Jenny

Structure du cours

Un cours de renforcement musculaire ultime, utilisant la résistance des kettlebells, des haltères, ou des élastiques, pour se concentrer sur l'amélioration de ta force et de ta puissance. Sculpte fessiers et abdos grâce à différents mouvements avec des poids pour atteindre rapidement tes objectifs.

Objectifs

  • Améliore l'endurance musculaire
  • Améliore la force
  • Augmente la masse musculaire

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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