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Objectif

Activité

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Matériel

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CARDIO CARDIO
Live VOD
17 MIN
CARDIO
Florent williamson

Florent williamson

Objectif

S'affiner

Intensité

Équipement

Haltères

Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !

dimanche 21 janvier
Florent williamson
Chat live
avec ton coach Florent williamson

Structure du cours

Termine ton programme avec une séance cardio toujours au format TABATA.

Objectifs

  • Brûler des calories
  • Renforcement
  • Gagner en mobilité

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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