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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
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VOD
17 MIN
BOOTY
Blanche Von Engelbrechten
Objectif
Se muscler
Intensité
dimanche 21 janvier
Chat live ![]()
avec ton coach Blanche Von Engelbrechten
Structure du cours
Focus sur les fessiers
Objectifs
- Améliore la force
- Améliore l'endurance musculaire
- Augmente la masse musculaire
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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