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Objectif

Activité

Intensité

Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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PILATES 5 PILATES 5
Live VOD
30 MIN
PILATES 5
Ismaïl

Ismaïl

Objectif

Yoga & Pilates

Intensité

mercredi 21 juin
Ismaïl
Chat live
avec ton coach Ismaïl

Structure du cours

Force, équilibre et flexibilité avec ce cours de Pilates.

Objectifs

  • Renforcement
  • Gagner en mobilité
  • Brûler des calories

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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