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Objectif

Activité

Intensité

Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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PILATES PILATES
Live VOD
30 MIN
PILATES
Ismaïl

Ismaïl

Objectif

Yoga & Pilates

Intensité

mercredi 26 avril
Ismaïl
Chat live
avec ton coach Ismaïl

Structure du cours

Tu as découvert cette discipline lors de ton programme Level Up, il est désormais temps de te perfectionner ! Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Cette discipline permet également de mieux connaître son corps, ses forces et ses limites, afin de mieux s'en servir. Ce cours fera rapidement partie intégrante de ta routine sportive !

Objectifs

  • Améliorer sa posture
  • Renforcement des muscles profonds
  • Mieux connaître son corps

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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