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Objectif

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Horaires

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Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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Power Yoga Power Yoga
Live VOD
30 MIN
Power Yoga
Bérénice Faure

Bérénice Faure

Objectif

Yoga & Pilates

Intensité

dimanche 05 mars
Bérénice Faure
Chat live
avec ton coach Bérénice Faure

Structure du cours

Enchaine une série de postures de Yoga dynamiques et rythmées pour renforcer ton corps en profondeur et alterne avec des mouvements plus doux guidés par ta respiration pour libérer ton esprit. 30 minutes suffisent pour progresser et découvrir de nouvelles postures.

Objectifs

  • Améliore la souplesse & la mobilité
  • Renforce les muscles profonds
  • Réduit le stress

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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