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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
30 MIN
HIIT
Jenny
Objectif
S'affiner
Intensité
Équipement
Haltères, Kettlebell
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
jeudi 26 janvier
Chat live ![]()
avec ton coach Jenny
Structure du cours
Tire, pousse, soulève. Dans ce cours de 30 minutes, tu vas mélanger ces trois mouvements fonctionnels pour tester ta force, développer tes compétences cardiovasculaire et aussi transpirer un maximum.
Tes coachs ont créé ce cours pour faire de toi un sportif complet, ils n'attendent que toi pour l'essayer !
Objectifs
- Améliorer l'endurance musculaire
- Booste l'endurance cardiovasculaire
- Améliore la résistante à l'effort
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ta VOD.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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