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Objectif

Activité

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Horaires

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Durée

Type d'entraînement

Matériel

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BOXE BASICS BOXE BASICS
Live VOD
22 MIN
BOXE BASICS
Mohamed Fofana

Mohamed Fofana

Objectif

S'affiner

Intensité

lundi 16 janvier
Mohamed Fofana
Chat live
avec ton coach Mohamed Fofana

Structure du cours

Nouvelle semaine, nouvelle discipline ! Un peu de boxe cardio, avec les mouvements de base.

Objectifs

  • Des mouvements plus techniques
  • Diversifier les trainings
  • Augmenter son endurance longue

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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