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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
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VOD
30 MIN
CONTROL YOUR BODY
Fiona Fondadouze
Objectif
Se muscler
Intensité
Équipement
Haltères
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
lundi 16 janvier
Chat live ![]()
avec ton coach Fiona Fondadouze
Structure du cours
Muscle toi avec une approche fonctionnelle du mouvement pour un résultat complet !
Objectifs
- Des mouvements plus techniques
- Diversifier les trainings
- Des mouvements plus techniques
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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