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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
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VOD
26 MIN
ENDURANCE
Linda Ghogue
Objectif
S'affiner
Intensité
lundi 16 janvier
Chat live ![]()
avec ton coach Linda Ghogue
Structure du cours
Travaille ton endurance sur la durée, ici pas de récupération... Let's go !!
Objectifs
- Des mouvements plus techniques
- Augmenter son endurance longue
- Diversifier les trainings
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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