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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
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VOD
30 MIN
BARRE & FIT
Bérénice Faure
Objectif
S'affiner
Intensité
vendredi 23 septembre
Chat live ![]()
avec ton coach Bérénice Faure
Structure du cours
Une séance inspirée du monde de la danse, pour gagner en endurance musculaire, brûler des calories, et s'assouplir.
Objectifs
- Gagne en souplesse
- Tonifie toi
- Renforcement musculaire
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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