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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
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VOD
26 MIN
MOBILITE
Florent williamson
Objectif
Récupérer
Intensité
lundi 11 juillet
Chat live ![]()
avec ton coach Florent williamson
Structure du cours
En partant de tes chevilles jusqu'à ta nuque, viens travailler la mobilité de tout ton corps.
Objectifs
- Travailler sa mobilité
- Renforcer l'ensemble de son corps
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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