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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
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VOD
32 MIN
OPEN YOUR HEART
Mathilde Lucas
Objectif
Yoga & Pilates
Intensité
lundi 11 juillet
Chat live ![]()
avec ton coach Mathilde Lucas
Structure du cours
Ouvre ta cage thoracique, améliore la mobilité de ta colonne vertébrale et renforce tes épaules avec un yoga qui travaille en profondeur !
Objectifs
- Améliorer sa mobilité
- Renforcement des épaules
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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