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Objectif

Activité

Intensité

Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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Bootcamp 45' Bootcamp 45'
Live VOD
45 MIN
Bootcamp 45'
Lucie Curabet

Lucie Curabet

Objectif

S'affiner

Intensité

Équipement

Haltères, Kettlebell

Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !

mercredi 20 octobre
Lucie Curabet
Chat live
avec ton coach Lucie Curabet

Structure du cours

Tire, pousse, soulève. Dans ce cours de 45 minutes, tu vas mélanger ces trois mouvements fonctionnels pour tester ta force, développer tes compétences cardiovasculaire et aussi transpirer un maximum. Tes coachs ont créé ce cours pour faire de toi un sportif complet, ils n'attendent que toi pour l'essayer !

Objectifs

  • Améliorer l'endurance musculaire
  • Booste l'endurance cardiovasculaire
  • Améliore la résistante à l'effort

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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