Filtrer
Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
30 MIN
PUSH AND LEG TRAINING
Florent williamson
Objectif
Se muscler
Intensité
Équipement
Haltères ou Kettlebell, Elastique
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
vendredi 25 juin
Chat live ![]()
avec ton coach Florent williamson
Structure du cours
C'est le grand retour du test de la chaise ! Ce training de 30 minutes sera focus bas du corps avec notamment un travail d'isométrie qui boostera ton explosivité. On finira le training avec du renforcement ciblant le haut du corps pour mobiliser l'ensemble de tes muscles.
Objectifs
- Renforcer l'ensemble de son corps
- Booster son explosivité
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
Pourquoi choisir Homepark
Plus de 300 vidéos dispensées par nos coachs et experts
L'expertise Fitness Park où tu veux et quand tu veux
Paiement sécurisé par CB
Sans engagement
FITNESSPARK.fr
Nos CLUBs
rejoins fitness park
