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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
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VOD
28 MIN
Endurance
Florent williamson
Objectif
S'affiner
Intensité
dimanche 13 juin
Chat live ![]()
avec ton coach Florent williamson
Structure du cours
Pas de pause sur ce training, c'est parti pour 20 minutes de cardio non stop ! L'occasion de travailler ton endurance fondamentale, ton eplosivité tout en brûlant un maximum de calories !
N'oublies pas ta serviette, tu vas transpirer avec ton coach Florent !
Objectifs
- Brûle un maximum de calories
- Améliore ton endurance
- Travaille ton explosivité
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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