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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
29 MIN
Power Training
Mohamed Fofana
Objectif
Se muscler
Intensité
Équipement
Haltères
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
dimanche 13 juin
Chat live ![]()
avec ton coach Mohamed Fofana
Structure du cours
Lors de ce training à haute intensité de 30 minutes, ton coach Mohamed te proposera un travail de force ciblant principalement le haut du corps ainsi que la sangle abdominale.
Saisies toi de tes haltères et rejoins Mohamed pour ce cours qui fera chauffer tes bras, tes pectoraux ton dos et tes épaules !
Objectifs
- Gain de force
- Améliorer l'endurance musculaire
- Booster son métabolisme
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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