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Objectif

Activité

Intensité

Horaires

Jours

Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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Power Training Power Training
Live VOD
29 MIN
Power Training
Mohamed Fofana

Mohamed Fofana

Objectif

Se muscler

Intensité

Équipement

Haltères

Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !

dimanche 13 juin
Mohamed Fofana
Chat live
avec ton coach Mohamed Fofana

Structure du cours

Lors de ce training à haute intensité de 30 minutes, ton coach Mohamed te proposera un travail de force ciblant principalement le haut du corps ainsi que la sangle abdominale. Saisies toi de tes haltères et rejoins Mohamed pour ce cours qui fera chauffer tes bras, tes pectoraux ton dos et tes épaules !

Objectifs

  • Gain de force
  • Améliorer l'endurance musculaire
  • Booster son métabolisme

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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