L'intensité augmente au fil des semaines et des trainings ! Ton coach Mohamed va te faire augmenter ta fréquence cardiaque pendant 30 minutes avec une séance exclusivement poids du corps ! Deux gros blocs de travail sur cette séance : Un premier bloc où tu vas travailler sous forme de pyramide. Un deuxième bloc basé sur du 30 secondes on /30 secondes off dans lequel tu vas solliciter ta force mais aussi ton explosivité. Munies toi de ta paire de baskets et d'une tenue dans laquelle tu es à l'aise pour bouger, et let's go !