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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
31 MIN
Push and Leg
Florent williamson
Objectif
Se muscler
Intensité
Équipement
Haltères
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
dimanche 30 mai
Chat live ![]()
avec ton coach Florent williamson
Structure du cours
Rejoins Florent dans ce training te permettant de renforcer les muscles du bas et du haut de corps grâce à des mouvements de poussée avec tes haltères, Sculpte l'ensemble de ton corps et améliore ta technique pour clôturer cette 4ème semaine !
Objectifs
- Renforce l'ensemble du corps
- Booste le métabolisme
- Améliore ta technique avec les halères
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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