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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
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VOD
60 MIN
Move and sweat
Florent williamson
Objectif
S'affiner
Intensité
Équipement
Haltères
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
vendredi 28 mai
Chat live ![]()
avec ton coach Florent williamson
Structure du cours
On termine cette 3ème semaine avec une session en LIVE avec tes coachs Florent et Kévin. Au programme pendant 45 minutes : Un focus sur les mouvements découverts lors des trois premières semaines, pour un engagement musculaire maximal... Intensité garantie !
A la fin de ce training tu pourras échanger avec tes coachs comme d'habitude :)
Objectifs
- Sculpte l'ensemble du corps
- Perte de masse grasse
- Booste le métabolisme
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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