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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
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VOD
32 MIN
Cardio full body
Florent williamson
Objectif
S'affiner
Intensité
dimanche 16 mai
Chat live ![]()
avec ton coach Florent williamson
Structure du cours
On va faire monter ta fréquence cardiaque pour cette dernière séance de la semaine. 30 minutes à haute intensité avec ton coach Florent pour brûler un maximum de calories, améliorer ta capacité cardiovasculaire et ton explosivité ! Sans matériel, tu vas pouvoir te challenger et repousser tes limites avant d'entamer un beau week end de repos bien mérité !
Objectifs
- Améliore ta capacité cardiovasculaire
- Diminue la masse grasse
- Améliore l'explosivité
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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