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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
32 MIN
Boost
Mohamed Fofana
Objectif
S'affiner
Intensité
dimanche 09 mai
Chat live ![]()
avec ton coach Mohamed Fofana
Structure du cours
Au programme de ce cours de 30 minutes : Up and down, DropSquat ,Jumping Jack et beaucoup d'autres mouvements au poids du corps pour faire monter ton cardio, et améliorer ta condition physique.
Prêt à suivre notre coach Mohamed pour ce training explosif?
Objectifs
- Booste l'endurance cardiovasculaire
- Améliorer l'explosivité & la coordination
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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