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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
Coachs
Se connecter
VOD
29 MIN
Functional Training
Florent williamson
Objectif
Se muscler
Intensité
Équipement
Kettlebell ou 1 haltère
Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
dimanche 09 mai
Chat live ![]()
avec ton coach Florent williamson
Structure du cours
Connais tu le Turkish Get Up ? Avec ton coach Florent, tu vas apprendre à maitriser ce mouvement functionnel pour un travail complet permettant de renforcer le bas du corps, la sangle abdominale ainsi que la stabilité de l'épaule. Muni toi simplement d'une kettlebell ou d'un haltère et viens découvrir ce mouvement te permettant de te maximiser tes performances !
Objectifs
- Améliore ta technique
- Renforce l'ensemble de ton corps
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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