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21 MIN
Core
Ludovic Monpierre

Ludovic Monpierre

Objectif

Se muscler

Intensité

lundi 21 décembre
Ludovic Monpierre
Chat live
avec ton coach Ludovic Monpierre

Structure du cours

Tu n'as pas le temps de t'entraîner ou tu souhaites aller plus loin après un live ? Retrouve ton coach Home Park dans cet entraînement de 20 minutes ciblant la ceinture abdominale. Un entraînement parfait pour un corps plus athlétique !

Objectifs

  • Renforce la ceinture abdominale

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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