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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
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Coachs
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VOD
21 MIN
Core
Ludovic Monpierre
Objectif
Se muscler
Intensité
lundi 21 décembre
Chat live ![]()
avec ton coach Ludovic Monpierre
Structure du cours
Tu n'as pas le temps de t'entraîner ou tu souhaites aller plus loin après un live ?
Retrouve ton coach Home Park dans cet entraînement de 20 minutes ciblant la ceinture abdominale. Un entraînement parfait pour un corps plus athlétique !
Objectifs
- Renforce la ceinture abdominale
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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