Le matériel peut être remplacé par ce que tu as à ta disposition !
mercredi 25 janvier
Chat live
avec ton coach Mohamed Fofana
Structure du cours
Envie d'une séance ciblée sur un travail de bras ? Alors ce cours est pour toi ! Ton coach va te proposer des enchaînements, et des combinaisons pour solliciter tes biceps, et tes triceps pour te tonifier, et te permettre de gagner en force dans les mouvements du quotidien. Prends tes haltères et prépare toi.
Objectifs
Tonifier ses bras
Renforcer le haut du corps
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
Challenge
Tu veux perdre du poids ?
Tu as un obectif ? On t'aide à l'atteindre avec un programme adapté
Challenge
Tu veux perdre du poids ?
Tu as un obectif ? On t'aide à l'atteindre avec un programme adapté
Challenge
Tu veux perdre du poids ?
Tu as un obectif ? On t'aide à l'atteindre avec un programme adapté