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Objectif

Activité

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Horaires

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Durée

Type d'entraînement

Matériel

Coachs

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ABS & BOOTY ABS & BOOTY
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30 MIN
ABS & BOOTY
Lucie Curabet

Lucie Curabet

Objectif

Se muscler

Intensité

vendredi 20 mai
Lucie Curabet
Chat live
avec ton coach Lucie Curabet

Structure du cours

Un cours de renforcement musculaire ultime, utilisant la résistance des kettlebells, des haltères, ou des élastiques, pour se concentrer sur l'amélioration de ta force et de ta puissance. Sculpte fessiers et abdos grâce à différents mouvements avec des poids pour atteindre rapidement tes objectifs.

Objectifs

  • Améliore l'endurance musculaire
  • Améliore la force
  • Augmente la masse musculaire

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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