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MOBILITE MOBILITE
Live VOD
30 MIN
MOBILITE
Thomas Nusbaumer

Thomas Nusbaumer

Objectif

Récupérer

Intensité

vendredi 13 mai
Thomas Nusbaumer
Chat live
avec ton coach Thomas Nusbaumer

Structure du cours

es cours à faible intensité et tout en douceur sont essentiels pour optimiser tes entraînements et éviter les risques de blessure. Notre objectif est de te permettre de t'entraîner le plus longtemps possible et de progresser. Récupération passive ou active, découvre nos cours de mobilité.

Objectifs

  • Améliore la souplesse & la mobilité
  • Optimise la récupération musculaire

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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