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Mobilité Mobilité
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15 MIN
Mobilité
Mohamed Fofana

Mohamed Fofana

Objectif

Récupérer

Intensité

mercredi 23 décembre
Mohamed Fofana
Chat live
avec ton coach Mohamed Fofana

Structure du cours

Apprends dans ce cours à utiliser les techniques de mobilité pour t'aider à récupérer plus rapidement. Que tu cherches à gérer le stress physique répétitif de l'entraînement, à prévenir les blessures ou à améliorer tes performances, ce cours est conçu pour te permettre de réduire les tensions musculaires et gagner en amplitude pendant tes entraînements.

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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