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Power Yoga Power Yoga
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45 MIN
Power Yoga
Jérôme Dupuis

Jérôme Dupuis

Objectif

Yoga

Intensité

mercredi 23 décembre
Jérôme Dupuis
Chat live
avec ton coach Jérôme Dupuis

Structure du cours

Dans ce cours basé sur un travail musculaire intense, l'ajout de maintien des postures de yoga couplé à la répétition des mouvements guidés par ta respiration permettront d'améliorer ta condition physique et d'évacuer le stress. Une approche stimulante du yoga pour progresser rapidement quelque soit ton objectif !

Objectifs

  • Renforce les muscles profonds
  • Améliore l'endurance musculaire
  • Améliore la souplesse & la mobilité

Mise en place

1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !

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