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Objectif
Activité
Intensité
Horaires
Jours
Durée
Type d'entraînement
Matériel
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VOD
19 MIN
Lower
Edwy Bigord
Objectif
Se muscler
Intensité
lundi 21 décembre
Chat live ![]()
avec ton coach Edwy Bigord
Structure du cours
Tu n'as pas le temps de t'entraîner ou tu souhaites aller plus loin après un live ?
Retrouve ton coach Home Park dans cet entraînement de 20 minutes ciblant le bas du corps pour te challenger et gagner en force. Un entraînement parfait pour un corps plus athlétique !
Objectifs
- Améliore la force
- Renforce le bas du corps
Mise en place
1
Prépare ton matériel et ta zone d'entraînement quelques minutes avant ton live.
2
Sélectionne le support sur lequel tu souhaites visionner le cours : Smartphone, ordinateur, tablette ou
caste sur ta TV.
3
Lorsque le compteur est à zéro, le cours démarre, c'est parti pour ton entraînement. Bon courage !
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