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Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Cette discipline permet également de mieux connaître son corps, ses forces et ses limites, afin de mieux s'en servir. Ce cours fera rapidement partie intégrante de ta routine sportive !

Durée des cours 45 min

Calories ± 150 kcal Intensité

Objectif Renforcer l'ensemble du corps

Équipement Tapis

Pourquoi pratiquer ?
Renforcer les muscles profonds 
Construire une sangle abdominale plus forte
Pratiquer en douceur sans impact
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